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¿Que clase de estiramiento debo hacer antes y después de correr?

Hola, estoy pensando en poner una división de arbustos y me gustaría que fuera resistente y alto y que le de bonita vista al patio, cual será y que tipo me conviene

Tengo un árbol fresno de 19 años, después de que ya se le cayeron las hojas por el otoño pues floreció pero de repente las hojas se secaron y el árbol ya en plena estación de la entrada de primavera esta seco solo se ven las hojas marchitas. ¿Qué es...

Mi lavadora gira muy poco y aveces nada, donde se pone la ropa... No se como se llame

Una duda ¿Los jugadores de baloncesto dedican su tiempo en el gimnasio es por eso que están así de tonificados(aunque no todos) y más que nada de los hombros o el simple entrenamiento los pone así o porque es esto o depende del genotipo ya que los...

Hola expertos porque no puedo retacar con e balón cuando estoy en el aire con el siento que brinco menos. Porque sera que ha fuera de la linea de tres puntos no la llego bien y adentro si aunque no sea nada la diferencia solo con estar trantito...

Mido 1.86 aproximadamente y peso 65 kilogramos y me gustaría ganar unos cuantos kilos más. Expertos por favor... Unos consejos en desayuno y comida y cena

Como estas tengo una pregunta ¿Como hace 4 mese y medio me doble el dedo jugando y desde ese día lo he resentido, cosa que me preocupa, no me duele normalmente sino cuando estoy jugando y que de mala suerte se me doble un poco con el balón ya traigo...

Mi mascota esta si se puede decir como extriñida eso creo pues no hemos recogido ningunas eses en donde es el único lugar que hace. Que me recomendaría darle algún remedio rapido

Hola a todos quien me pasa un programa para obtener buen resorte me dicen del air alert algo así pero no lo conozco quien lo tiene mi correo es [email protected]