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¡Ayuda con mi Dieta!

Hola, gracias ante todo por leer esto.Soy un chico de 16 años, mido 1.82 m y peso 83 kg. Llevo 1 año en el gimnasio y he subido 15 kilos, pero los músculos casi ni se notan, entreno 3 días a la semana y voi a clases de baile por la noche, pero no...

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