cesar_gs

Hola, soy un joven de 18 años, mido 1,85 y peso 90 kg y ya llevo más de un año y medio en el gimnasio y ahora me gustaría definir todo ese musculo que he ganado, pero sin perder volumen. ¿Cómo puedo hacerlo? ¿Qué tipo de repeticiones tengo que hacer?