chadal

Escribo este mensaje para todo aquel que me pueda ayudar.. Desde hace cuatro meses, no voy al gym aunque me he querido mantener de peso. Ahora peso 65 kg y mido 1.68; Para el mes de septiembre quiero volver al gym y me gustaría saber de que manera...

Muy buenas! Quería saber si me podrías aconsejar o indicarme una dieta para empezar a partir de agosto, la cual me haga perder peso y ya a partir de septiembre, volvería a dedicarme a ir al gym, para empezar a formarme y coger el volumen adecuado (ni...

Hola, voy al gym durante 4 días, llevo 1 año y tengo buen cuerpo, pero gustaría que alguien me hiciera una pequeña dieta para poder comer de todo, y poder figurar mi cuerpo. Espero respuesta y dieta. 1 abrazo y gracias.

Hola daris, gracias por tu ayuda, ante todo. Llevo 6 meses en el gym, y me hubiera gustado que en ese tiempo, mis músculos y mi pectoral si hubiese formado y hubiera tenido forma en estos momentos, por lo menos para lucirlo con una camiseta ajustada....