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Una dieta efectiva debe ser diseñada por un medico dietista, quien tendrá en cuenta tu conformación física, edad y nivel de ejercicio físico, de forma que tu cuerpo reciba todos los nutrientes necesarios. Una dieta que funcione de mil maravillas para...

El ejercicio ocupa una parte importante pero mínima a la hora de definir los músculos abdominales. El factor primordial es la dieta. El secreto para eliminar esa molesta capa de grasa que no se va aunque hagamos 10000 abdominales por día esta en lo...