chasero

Hola, hace 3 meses te mande esta consulta y pongo también la respuesta tuya: "Hola, me gustaría saber que rutina puedo seguir para ganar musculo y si se puede perder grasa al mismo tiempo. Tengo 41 años recién cumplidos, 166cm 77kg, llevo varios años...

Hola, me gustaría saber que rutina puedo seguir para ganar musculo y si se puede perder grasa al mismo tiempo. Tengo 41 años recién cumplidos, 166cm 77kg, llevo varios años en un gimnasio, aun que solo los últimos 4 meses siguidos. La ultima rutina...