chilijulios

donjoe respondió: Mi recomendación es que te metas en el gimnasio y que hagas los ejercicios sin peso alguno, empieza de cero para ir poco a poco incrementando muy ligeramente el peso. Te ofrezco una rutina que te ayudara a mejorar tu físico:

denciso respondió: En la siguiente página localizas varios códigos para validar los estatus de los puertos.