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Musculación
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Necesito su consejo sobre mi rutina de ejercicios de entrenamiento muscular
No creo que sea el que más sabe sobre productos de musculación pero te voy a contestar con lo que se, si no es suficiente no dudes en preguntar a otro experto. Tu rutina esta muy bien, cuando hagas pesas plantéate hacerlo en superserie (si no sabes...
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Musculación
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Hernia, gimnasio natación y proteínas
La hernia hay que cuidarla, y mucho, me gustaría saber cuántos años tienes, si tienes alguna otra enfermedad y si tomas algo de medicación. Comencemos con lo fácil, la natación, la natación es un estupendo ejercicio siempre y cuando se tenga buena...
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Musculación
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El banco declinado es bueno para hacer abdominales
La respuesta directa a la pregunta es si, el banco declinado es bueno para hacer abdominales, lo cual no implica que sea mejor ni peor que otras técnicas como los abdominaes hipopresivos y los encogimientos. Los encogimientos en banco hacen trabajar...