chochito9

Hola : Te cuento que soy bastante delgada sin tendencia a engordar .y me gustaría tonificar y desarrollar musculatura en piernas y glúteos pero si pueden ser ejercicios para hacer en casa y que sean efectivos y si se puede simular peso si es...

Te cuento que soy bastante delgada y no tengo tendencia a engordar, tengo las piernas muy delgadas y me gustaría saber como puedo desarrollar musculatura en ellas (muslos y pantorrillas) tengo entendido que en los muslos se trabajan varios músculos y...