Actividad pública reciente
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Tonificar, ripear o definir brazos
Queréis echar a correr antes de aprender a andar. Dale un poco de tiempo a tus rutinas. Te repito lo que os digo siempre, para definir, primero hay que tener. Concéntrate primero en ganar músculo, y cuando llegues al nivel deseado, mantenerlo y...