Pregunta en
Musculación
Rutina volumen
Hola, me llamo cristian y soy de argentina, tengo 35 años, mido 182 centímetros y peso 81 kilogramos, practico habitualmente pesas, pero me cuesta mucho ganar volumen y definirme, te agradeceré que me orientes con una rutina y dieta adecuada para...
Pregunta en
Musculación
Rutina de volumen
Hola, me llamo cristian, tengo 35 años y soy de argentina, mido 182 centímetros y peso 81 kilogramos, practico habitualmente pesas, pero me cuesta mucho ganar musculo y definirme, te agradecería que me orientes en una rutina de pesas y una dieta...
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