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Es necesaria la carne para subir de peso?
Quiero subir de peso, aumentar glúteos y piernas, pero no consumo carne, o demasiado poca. ¿Es necesario consumir proteína animal para aumentar masa muscular?
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Quiero saber si aún puedo a mis 48 años de edad aumentar y recuperar mis glúteos que perdí por una rutina que me los quemó
Hace un año y medio comencé una rutina de ejercicios con carga para aumentar glúteos, esto hizo que los perdiera considerablemente. Dejé de hacer ejercicio y ahora me siento demasiado delgada y flácida. ¿Puedo recuperar mis caderas? ¿Aún cuándo sea...