clon7

Por favor mandame tu rutina de jump attak y la de nutrición si no es mucha molestia

Me la podrías enviar te lo agradecería. Mi situación es que me desgarre y estuve parado alrededor de 5 meses y ahora que estoy mejor me falta confianza para saltar y colar, y creo que tu rutina me ayudaría para recuperar la confianza. Y si no es...