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Hola Javierv, Llevo unos 6 meses en el gimnasio y la verdad es que he conseguido buenos resultados. Bien, acabo de terminar una rutina de fuerza que me dio mi monitor, pero ahora me interesaría otro tipo de rutina. Lo que yo quiero es seguir...

¿Hola DobleV, que tal?. Verás, estoy pensando en tomar algún tipo de suplemento para complemetar el entrenamiento y no se por cual decidirme entre proteínas, creatina o hidratos. El problema es que no tengo muy claro algunas cuestiones: - Pueden ser...

¿Hola qué tal?, Quería preguntaros acerca de la rutina que sigo en el gimnasio. ¿Es buena o debería cambiar algo?. Mi objetivo no es conseguir unos músculos enormes por lo que no tomo ningún suplemento. Lo que quiero es coger algo de musculo y...