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Pues apenas estas empezando, espero que en el gym hayas tomado la actividad de aumentar de masa!, ¿Obvio no? Bueno pues ten una comida balanzeada, puedes comer lo que gustes, toma protehinas.. ¿y dile a tu instructor que te de una reseta para que te...

Chica pues por lo que veo no eres regular, puede ser que tu sangrado tenga que ver con, tus relaciones a lo mejor al momento de penetrar no se pudo bien, y en ese momento te lastimo, y es por eso que see debe tu sangrado, ¿respecto a que te lastima...