crismonop

Tengo 19 años y soy fanático del fitness llevo como unos 2 años entrenando y nunca tuve una molestia, pero ahorat te cuento que me encontraba trabajando la espalda, haciendo jalones con agarre cerrado, no se si iba muy forzado pero empecé a sentir un...

Tengo 19 años y soy fanático del fitness llevo como unos 2 años entrenando y nunca tuve una molestia, pero ahorat te cuento que me encontraba trabajando la espalda, haciendo jalones con agarre cerrado, no se si iba muy forzado pero empecé a sentir un...

Tengo 19 años y soy fanático del fitness llevo como unos 2 años entrenando y nunca tuve una molestia, pero ahorat te cuento que me encontraba trabajando la espalda, haciendo jalones con agarre cerrado, no se si iba muy forzado pero empecé a sentir un...

Soy un chavo de 19 años que le gusta el fisicoculturismo y la nutrición peo tengo un problema que ya lleva semanas partiéndome la cabeza, no se que ocurre pero exactamente pasadas las 5 de la tarde empiezo a tener exagerada cantidad de gases y no se...

¿Me preguntaba si es bueno tomar tres batidos de proteína al día? Y tengo latas de atún, ¿Huevos y pechugas de pollo como puedo distribuirlos a lo largo del día y en que cantidades me recomendarías? Peso 64 kg y mido 1,75.

Mi problema es este... Como a la edad de 15 años me di cuenta que no podía juntar las rodillas al pararme con las piernas juntas y se ven como que están chuecas, investigue y dice que tengo genu varo, ¿A mi me gusta mucho ejercitarme y me gustaría...

Hola mi pregunta es esta, quiero hacer mi dieta de comer 6 veces al día dispongo de batidos de proteína, atún y huevo y lo demás, pero no se a que hora comer entreno a las 10 de la mañana salgo a las 12:¿15 y trabajo de 2 a 11 pm como podría hacerla?.