Pregunta en
Musculación
Una duda sobre combinar o no tipos de Ejercicios
Por favor necesito me aclaren una duda sobre si puedo combinar los tipos de ejercicios o terminar todas las series de uno para iniciar otro. Ejemplifico para que se entienda mi inquietud; realizo una serie de 15 lagartijas, cambio para una serie de...
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
¿Es correcta mi rutina para ganar músculos?
Llevo casi un año con la siguiente rutina para ganar músculos en general y definición. He notado algunos resultados pero no lo suficiente. ¿Será qué es incorrecta mi rutina? Solo hago planchas, abdominales, paralelas y mancuernas pues no poseo...
Pregunta en
Musculación
Ganar músculos sin equipos, solo con flexiones
Hola a todos: Hace unos días realicé esta pregunta y no obtengo respuesta. Mi intención es ganar músculos, no poseo equipos y hago diariamente 100 a 120 flexiones en el suelo (planchas), 200 abdominales y unas 50 sesiones de mancuerna con cada brazo....