Pregunta en
Nutrición y dietas
Dieta para volumen
Hola, hace años entreno con pesas. Tengo 41, 1.71, y estoy pesando 70 kg, pero no logro aumentar. Supongo que se debe a que no como correctamente lo que debería para hacerlo. Me gustaría me enviaran una dieta especifica para aumento de masa muscular,...