Actividad pública reciente
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Preparación para los 5000 m
Te explico si l oq quieres es mejorar l oq tienes que acer el alternar distintos tipos de entrenamientos y no solo correr. Tu quieres entrenar 4dias a la semana, por l oq l oq más te convendría seria: Un día rodaje largo suave Otro día rodaje más...