danione

Wuen amig@ Yo no soy muy partidario de trabajar solo unos músculos del cuerpo pero bueno. La verdad es que si no tienes unas mancuernas en tu casa la cosa esta un poco jodía. Vamos a ve, para trabajar los tríceps hay uno que es muy bueno que consiste...

Vamos a ver, lo que debes hacer es meterte en un gym y una pasado mes y medio o dos meses empezar a tomar batidos de proteínas y si todavía no te ves como quieres pasar a los dos meses a tomar queratina, pero pienso que si te dedicas al voleibol...

Por lo que yo tengo entendido no es nada perjudicial cuando te lo tomas con un soporte de ejercicio por supuesto, lo que no me cuadra es que no te la tomes cuando no vas al gym, ya que si no vas un día también te la tienes que tomar es una rutina que...

Vamos a ver puntal de la selección alemana. Si solo llevas dos meses en el gym me parece un poco precipitado que ya estés tomando queratina, pero bueno, si quieres subir peso primero que nada no tienes que precipitarte, ahora que llevas dos meses es...

Me alegro muchísimo que prefieras el ejercicio al quirófano, eres muy inteligente. Vamos a lo que toca, es muy normal que después de un embarazo te pase eso si te descuidas, te digo desde ya que te va a costar bastante pero la solución es jarabe de...

Tienes que tener un poquito de voluntad y ganas de estar en forma. Para bajar peso tienes que hacer ejercicios donde sudes bastante por lo que te recomiendo lo siguiente: 1º Haz 10 minutos de bicicleta. 2º Realiza tres ejercicios de abdominales para...