David Markus

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Donde estas, trata siempre de triunfar
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Preguntas y respuestas en Musculación

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Soy mujer de 57 anos, entreno hace más de 20 anos, ¿Harían 4 semanas de fuerza y 4 semanas de hipertrofia? ¿O qué?

Querida Ceci! ¿Cómo estas? Mira yo no entiendo mucho en este tema pero me intereso que yo tengo casi los mismos datos que escribiste..., por eso te quiero escribir que en lo poco que yo se en esto esta muy bien como ases, y en verdad tu tienes que...
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Tenéis el manual BH fitness twin gym?

Si ya hiciste todo lo que te escribieron y todavía tienes ese problema es obvio y esta de más que te escriba pero es claro que tienes que llamar a un técnico a un que te cobre, tu perdida (perdida de tiempo y gozar del aparato etc.) es más grande de...
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¿A que edad es recomendable hacer ejercicio?

En todas la edades es bueno hacer ejercicio, solamente que tiene que ser apropiado a tu edad
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Pectoral más chico que otro.

Querido amigo no entiendo mucho en esto pero te escribo lo que escuche Preguntas: 1. ¿Tiene alguna solución en el gimnasio?, hacer más ejercicio de ese lado 2. ¿Debería ir al médico?, no es muy normal 3. Tengo pectoral derecho porque me lo noto pero...
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Estoy en el gym desde agosto 2022 y siento que he engordado

Querida amiga! En verdad no entiendo mucho en este tema, pero te puedo escribir varios consejos que te pueden ayudar: 1. toma 2 - 3 litros de agua al día, 2. trata con todas tu fuerza de no comer tanta pizza eso engorda mucho, 3. para sacarte un poco...
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Consejos para la pérdida de peso

1. Toma 2 - 3 litros de agua al día, 2. comes muchas verduras, 3. al principio del día tomas 2 vasos de agua, 4. también exprimir un medio limón y ponerlo en un vaso de agua y tomarlo, 5. en logar de comes papas, pastas hay que comer un tipo de...
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Es normal a los 15 años poder cargar más de 80kg

Para tu edad no es muy normal es decir estas muy fuerte, y otra cosa que te quiero aumentar es que si tu estas decidido la decisión te da fuerza! Sabias eso, y puede ser que eso es lo que tienes una muy fuerte decisión Y también si estas disidido a...
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¿El sobre peso es un impedimento para practicar Box?

Con respecto a tu pregunta en verdad no se como lo puedes hacer, pero eso si te quiero escribir que si tu estas 1000000% disidido no existe cosa que te puede detener!, el éxito en esta vida depende de cada uno y uno, y si uno esta decidido como...
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Estoy en un ciclo de esteroides (Anavar y Primobolan) y comencé a tener sangrado entrando a mi tercera semana, soy mujer

Querida Winny Existen muchísimas cosas que influye en la regla, y ami me párese que posiblemente lo que estas tomando tan bien influye en eso, pero si tienes entrenador que es experto en eso pregunta le a el Mucha suerte en todo!