Actividad pública reciente
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1500 mts en 5:25
No soy un experto pero te puedo aconsejar un entrenamiento de 6 días a la semana... 2 días carrera de 4 km 2 DÍAS CARRERAS DE 5 Por 400Mts 1 dia 5 por 100 (Max. Veloc.) 1 día 1500Mts. 1 día de descanso Adapta este plan como más te guste y recuerda...