Pregunta en
Musculación
Ganar masa muscular
Hola, soy un chico que mido 1'84 m y peso sobre unos 81 kgs.Voy al gimnasio todos los días, y como soy ancho de cadera, quiero augmentar todo lo que es de cintura para arriba y un poco las piernas. ¿Cuál es la alimentación que me recomiendas que siga...