di79

Para ganar masa muscular es necesario alimentarse más pero en este punto hay que ser sumamente cuidadosos, ya que alimentarse más no significa engordar en grasa, lo ideal y necesario es aumentar la masa muscular a la vez que se disminuye el...

Te pongo unos enlaces para que puedas consultar varias dietas para subir de peso: http://www.dietas.com/dietas-subir-peso.asp http://www.nutricion.pro/salud/dietas/para-subir-de-peso...

La dieta debe ser ALTA en: Carbohidratos Complejos: el 55-60% de las necesidades de energía deben provenir de alimentos ricos en carbohidratos, ya que se transforman posteriormente en glucosa, que es la fuente de energía preferida para que trabajen...

La "dieta" que estas haciendo, también conocida como el método Montignac, da resultados, ya que los hidratos de carbono son "la gasolina" de tu cuerpo y si no comes hidratos de carbono, tu cuerpo coge esa energía de la grasa de tu cuerpo. Es...