diegomon1972

Me han detectado una fisura en la cola del astralago. El traumatólogo me ha indicado que para escayolar no está, pero que lleve una venda fuerte y reposo. No obstante, ejercicios como bicicleta estática con poca carga, o elípitica con poca carga o...

Hola, soy un corredor de fondo, de 1'71m-61 kg. Quiero empezar a hacer pesas, pues tengo que estar descansando de correr al menos 30-40 días. Quiero hacer pesas pero no quiero ganar kilos, pues tengo facilidad para ello. ¿Qué me recomienda? Muchas...