djmart

Hola como estamos solo quería sabes técnicas para mejorar el pectoral que lo tengo muy flácido gracias.

Hola tengo una duda sobre las proteínas, mira llevo 3 meses tomándolas y no se si tengo que dejar un periodo sin tomarlas, para que te orientes voy 5 días al gym. Venga gracias y hasta otra.

Solo una preguntilla y es como mejorar el pectoral superior ya que el inferior lo tengo bastante desembolupado pero el superior no. Gracias

Hola soy un chico de 20 años mido 1,83 cm y peso 74 kg mi pregunta es para fibrar que hay que hacer ponerse mucho peso o poco peso muchas repeticiones o pocas mucho descanso o poco, es que estoy echo un lio.

HOla tengo 20 años peso 74 kg y mido 1,83 cm y me gustaría saber si es buena mi rutina para coger un poco de volumen y definir y si crees que puedes mejorarla dímelo: Martes: 20 minutos corriendo Dorsal Tríceps Viernes: 10 con bici y 10 remo...