dpkm

Hola tengo 17 y mido 1.80 y he estado haciendo ejercicios para marcar mis abdominales y surgió un problema... La parte superior de la parte derecha de mis abdominales esta más marcado que mi otro lado. ¿QUÉ puedo hacer?

Hola tengo 16 mido 1.81 por ahí y peso 68 y estoy haciendo crunches(ejercicio normal) y levantamiento de pierna cada unp 15x3. ¿Quisiera saber si me falta algo?. ¿También quisiera saber cuanto tardaría para marcar mis abdominales? P.S:Hago los martes...

Hola tengo 1.81 de altura y 68kilos por ahí Quisiera saber que rutina tengo que seguir para marcar mis abdominales y también quisiera todos los detalles(días explicación de los ejercicios series advertencias etc)