dtemporelli

Mi nombre es Diego y quería acerté una consulta respecto a cual seria una buena rutina si voy al gym 3 veces en semana, lu-mie-vie, mi altura es de 1,75, peso 74kg y tengo 29 años, me gustaría perder 4 kg que es lo que tengo en la tripa, etc¡ Y ganar...

Hola:mi nombre es Diego y quería que me recomendaras una rutina para 3 días en semana(lu, mie, vie), mi altura es de 1,75m, 74 kg y 29 años, hace un tiempo que no hago nada pero hace un mes que estoy en el gym, pasa que los instructores son muy...