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Pues es acertado en lo que piensas con la suplementación de la glutamina, pero no tiene un efecto parecido con la creatina. La glutamina nos ayuda, entre otras muchas cosas, a la lucha contra el catabolismo muscular, que es su principal función. Para...

El suplemento Animal M Stack no lleva ninguna sustancia prohormal que no sea natural, por lo que lo puedes consumir sin ningún tipo de problema, siempre realizando las tomas adecuadas y sin abusar. El Animal Stack, es el suplemento que tenia este...

Según los datos que me pones respecto a peso altura y demás, pienso que para empezar no esta nada mal, ya que si has subido algo de peso has cumplido un poco tus objetivos. Pero podríamos retocar si quieres un poco tu tabla o te daré mi consejo para...

ME gusatria aclarate un poco, desde mi punto de vista, los distintos tipo de entrenamiento. Como supongo que sabrás, si lo quieres es ganar masa muscular (Hipertrofia) deberías realizar ejercicios comprendidos entre 6 y 12 rp... SI lo que quieres es...

Como dice el suplemento que tomas, es un Ganador de peso, por lo que para perder grasa no es lo más recomendable ya que contiene una gran cantidad de Carbohidratos. Creo que deberías ir por partes, lo primero saber que es lo que quieres conseguir y a...

Por lo que comentas, creo que te refieres al curl 21, y ese ejercicio es especifico para bíceps. Para tríceps no existe ningún ejercicio con esa nomenclatura. Desde el press francés, extensiones de polea etc... pero 21 para tríceps ninguno. Otra...