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Estas máquinas son todas iguales. Lo importante a la hora de comprarlas es tu convencimiento para realizar deporte. Eso es lo importante. Sin este convenvimiento no podrás realizar nada nmi aunque te comprews el mejor de los apñaratos. Te diré que...

¿Deportivo?, ¿Pero de k? Dietas, gestión de gimnasios, ¿personal training?, etc... definete

No comasgrasas poliinsaturadas, no comas casi ningún hidrato de asimilación lenta, combina con l-carnitina unas 2 semanas, haz deporte todos los días. A partir de los 25 ó 30 minutos de ejercicio continuado es que se empiezan a perder grasas. Suerte.

El trote del que me hablas se puede considerar un calentamiento. Es normasl que en los primeros días te wsientas cansado, poco a poco ese cansancio ira disminuyendo. Es importante que ese trote no lo hagas por cuestas. El mejor trabajo para aumentar...

Ciclismo no veo porque no, pues no vas a cargar en gra<n medida a las tibiasa con el peso de tu cuerpo. No uses fijaciones de meter solo la punta y las que van centradas en eol zapato despazalas ligeramente hacia delante de manera que la punta del...

En fin empecemos por la pierna. Según me has explicado saco rápidamente una conclusión no se si te han tratado de ciática. Es característico estar sentado algún tiempo y que se agudice el dolor. La ciática suele venir reconocida por dolor en la parte...

A razón de 25 post diarios tu me dirás la velocidad con que puedo responder. Ademas te pido perdón por no poder contestar a preguntas como la tuya, ya que no se como podría desarrollar en un email mis conocimientos de 29 años de karate y 6 de muay...

No se cual fue tu lesión, pero puedo decirte que si has estado jugando hasta ahora quiere decir que no esta muy mal la cosa. Efectivamente los saltos en el baloncesto son regularcillos para ella. Lo primero que debes hacer es trabajr musculación en...

Te vi a contestar en pocas palabras. La edad no influye en tu entreno, solo debes tener una premisa clara: No debes hacer musculación sobrecargando la columna, por lo demás todo es normal. Si quieres trabajar pierna, no hagas sentadillas con peso,...

Te conviene cualquier deporte. Quizás la natación al principio es más agobiante para un fumador pues la respiración es muy descontrolada y te faltara el airee, pero a la vez va descongestionado muy bien y rápidamente las vías respiratorias. El...