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Estimado amigo, llevo 1 año y 2 meses en el gimnasio (mido 1.83 y peso 72Kg aprox). He probado durante ese tiempo diversas rutinas o tablas aconsejadas por monitores y amigos. Como ya llevo casi 3 meses con la última, creo que ya ha llegado el...

Estimado amigo, llevo 1 año y 2 meses en el gimnasio (mido 1.83 y peso 72Kg aprox). He probado durante ese tiempo diversas rutinas o tablas aconsejadas por monitores y amigos. Como ya llevo casi 3 meses con la última, creo que ya ha llegado el...

Tengo 25 años. Mido 1.83 y soy hombre.He estado nadando entre 3/5 veces por semana durante los últimos 3 años. Esto me ha servido como ejercicio cardiovascular. Ahora estoy en un gimnasio (5 días a la semana y ejercitando casi todos los grupos...