er_adriii

Hola muy buenas me gustaría saber si la rutina que hago esta bien hecha o no, os la dejo aquí y opináis. Gracias. Lunes: pechO_5 ejercicios _de 5 series de 8 rep. Martes:adominales_4 ejercicios _de 5 series de 20 rep. Miercoles:biceps & triceps_3...