Respuesta
en
Musculación
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a
¿Que rutina puedo hacer para los glúteos y piernas cuando soy super delgada y me cuesta subir de peso?
Un ejercicio que siempre viene bien es el de subir y bajar escaleras, además de hacer sentadillas de varias formas en todo caso el de las escaleras podría incluso marcarte un poco el abdomen, a mí me sirven.
Pregunta en
Belleza y Cuidado corporal
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Puedo, con ejercicios y estiramientos especiales, en 6 meses crecer 7 centímetros?
Tengo 16 años y mido 1.68, mi estatura es promedio pero quisiera alcanzar a mi padre en unos años que mide 1.79. He estado haciendo ejercicios y estiramientos y siento que si dan resultados pero quisiera saber cuánto podría llegar a crecer en 6...