federico38

Hay muchas teecnicas la más usada es la hiperventilación pero no tee recomiendo que la uses sin tener un buen conocimiento de ella puede ser un arma de doble filo, luego también puedes probar coger más aire llenando primero la parte de los pulmones...

Según la edad que tengas la capacidad pulmonar no la puedes aumentar lo que si que puedes mejorar es la capacidad de no tener la sensación de tener que respirar tan pronto, por medio de hiperventilaciones etc pero cuidado con estas teecnicas son...

Podrías aguantar igual en la piscina siempre que no tengas que hacer ningún esfuerzo ejemplo con plomos así no lucharas contra la fuerza del agua que te tira para arriba cuando lo de las hiperventilaciones es raro que con dos te den mareos podías ir...