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Es difícil opinar sin ver y tocar el dedo, pero puede irte bien una combinación de ultrasonido, masaje/movilizacion y hielo...

Probablemente, el problema sea de origen cervical. Un exceso de tensión en los músculos del cuello, puede comprimir los nervios que bajan hacia los brazos, y por eso se notan esos hormigueos. Te recomiendo un baño caliente (o calor aplicado en el...

Tendrás que descansar del deporte durante dos o tres semanas. También es recomendable que cures bien la lesión con ayuda deun fisioterapeuta: masajes, ultrasonidos, hielo, vendaje funcional... Un ejercicio especialmente recomendado es mantenerte en...

Tanto el condrosan como el ácido hialurónico, deben mejorar la situación de desgaste en la rotula y la articulación femoro-tibial (probablemente secundario a la retirada del menisco hace tiempo). No te recomiendo que hagas ejercicios de potenciación,...

Supongo que el dolor lo notas en la parte delantera del hombro. Lo más probable es que tengas una sobrecarga (tendinitis) en el pectoral o el bíceps. Debes bajar el ritmo de entrenamiento, evitando los ejercicios que te produzcan dolor. Aplícate...

Necesitaría que me describieses con más detalle como y donde te duele, al hacer que movimientos, si está inflamada... De momento, puedes ponerte alguna crema antiinflamatoria o hielo, para bajar las molestias Fisioexpert

Gracias por consultar a Fisioexpert y disculpa la tardanza! Es un poco difícil opinar sin ver directamente tu espalda, pero el asunto que me comentas es lo bastante serio como para que te pongas en manos de profesionales, antes de ponerte a hacer...

Gracias por consultar a Fisioexpert y disculpa la tardanza! Lógicamente, los que mejor te pueden aconsejar sobre la pauta a seguir son el cirujano y el Fisioterapeuta que lleven tu caso, ya que ellos dispondrán de información más precisa. La...

Hay diferentes mecanismos que pueden producir esos sonidos: lo típico de que te crujan las rodillas o los tobillos al agacharte, no tiene importancia, salvo que la articulación se quede encasquillada o te duela. Lo que se suele hacer en estas clases...

Pues no es directamente mi especialidad, pero si te puedo aconsejar varias cosas: -Aunque por trabajo o demás tengas que estar depie, intenta no estar estático. Puedes apoyar el peso en un pie y en otro alternativamente, en un lento balanceo, para...