fisioexpert

No me quedo muy clara tu pauta de entrenamiento, podrías darme más detalles. ¿Haces pesas, culturismo? ¿Trabajas 7 días a la semana? ¿Siempre las mismas zonas del cuerpo o cada día unas diferentes? En cualquier caso, te daré unas orientaciones: el...

Es difícil opinar sin ver y tocar el dedo, pero puede irte bien una combinación de ultrasonido, masaje/movilizacion y hielo...

Probablemente, el problema sea de origen cervical. Un exceso de tensión en los músculos del cuello, puede comprimir los nervios que bajan hacia los brazos, y por eso se notan esos hormigueos. Te recomiendo un baño caliente (o calor aplicado en el...

Evidentemente, es difícil darte una opinión sin poder palpar tu rodilla. Lo ideal es que quede solo un poquito de cajón anterior, para que la rodilla tenga elasticidad y margen de maniobra. Si el cajón es mucho (¿más de 1 cm?), pues ya no es tan...

Se recomienda esperar a la primera regla, para asegurarse que todo esta en orden y coges un ritmo regular de menstruación. Con las pastillas que has tomado, no es seguro que ya estuvieses protegida o no. te recomiendo que te hagas un test de orina,...

Tendrás que descansar del deporte durante dos o tres semanas. También es recomendable que cures bien la lesión con ayuda deun fisioterapeuta: masajes, ultrasonidos, hielo, vendaje funcional... Un ejercicio especialmente recomendado es mantenerte en...

En tu segunda pregunta, esta la respuesta a la primera: estas tan preocupado de si tu pene es lo suficientemente grande y de si estarás a la altura, que eso te desconcentray te hace disparar antes de hora. 1- La mujer recibe la mayor parte de sus...

Según lo que se ve en la resonancia magnética, no parece que el disco herniado este tocando ningún nervio. Así que tranquilo. Sin embargo, el stress y la tensión muscular puedeprovocar estetipo de molestias. Te recomiendo que te apliques calor y un...

Tu caso es muy frecuente: una molestia crónica, que no es lo suficientemente grave para preocupar, pero que tampoco te deja tranquilo. Al parecer, tienes algún pequeño bloqueo articular, me extraña que elquiropráctico no lo solucionase. El pico...

1- La masturbación sirve para conocerte a ti mismo, de forma que puedas indicar a tu novia lo que más te gusta o de que manera. Hay quien lo contempla como tener sexo con uno mismo. Otro beneficio: el placer en si mismo. 2-Piensa que el cerebro es el...