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Aunque parezca mentira el trabajo en la sala de musculación es uno de los ejercicios con menor riesgo de lesión. Se debe principalmente a que los movimientos que se realizan para entrenar los distintos grupos musculares no son improvisados y...

De nuevo hasy! El modo de entrenar abdominales no se basa en ningún precepto especial distinto al resto de grupos musculares. El sometimiento a entrenamientos regulares de alta intensidad, breves y con el consiguiente descanso entre estímulo y...

Intento hacerlo lo mejor que puedo. Es mi profesión y me encanta, por eso no me cuesta esfuerzo responder y emplear mis conocimientos para ayudar en lo que pueda. En primer lugar he de decirte que con un equipo básico como con el que tú cuentas es...

Curiosamente ésta es una disciplina en la que median varios factores para conseguir resultados, así por orden de importancia situaríamos a la alimentación en primer lugar(somos lo que comemos), el descanso en segundo lugar y al entrenamiento en el...