fjpnovo

Buenos días: Ante todo gracias por el tiempo empleado en contestar la pregunta. He estado leyendo en Internet sobre rutinas de cuerpo completo utilizando ejercicios básicos. Los artículos afirman que utilizando ejercicios básicos para trabajar todo...

Ante todo agradecer tus enseñanzas a los lectores del foro. Tengo 30 años, mido 1,75 y peso 83 Kg. Acudo al gimnasio 3 días por semana. En una de tus últimas respuestas he visto que distingues entre entrenamiento para hipertrofia y para fuerza...