flemillas

Antes de nada pedirte perdón por el retraso, he estado muy liado en el trabajo y he descuidado esta página. Lo primero es reducir el nivel de grasa, ya que el haber ganado 12Kg y haber perdido masa muscular está haciendo que sobrecargues las...

Perdona te he mandado el mail sin acabarlo... Te decía que pueden existir otras dolencias, pero te responderé como si este fuese el diagnostico. Pero no olvides que no soy médico, siempre es aconsejable que el diagnostico sea dado por un...

Antes de nada pedirte perdón por el retraso, he estado muy liado con el trabajo y he descuidado esta página. Necesitaría saber cual ha sido tu lesión exactamente, ya que me preguntas por cartílago, menisco y ligamentos... podrías ser más específico...

Antes de nada pedirte perdón por el retraso, he estado muy liado con el trabajo y he descuidado esta página. La diferencia es que las croostraining son para todos los terrenos, se da por hecho que vas a correr por suelos duros (asfalto) pero que...

Me gustaría que me dijeses que trabajo de rehabilitación estas realizando o has realizado. Segundo, habría alguna posibilidad que en algún momento a lo largo de la seman, ¿pudieses hacer trabajo de pesas en un gimnasio? ¿O en su defecto tener algún...

Si es lesión de menisco no hay ningún problema para que empieces con los ejercicios de fortalecimiento, ya que si no los haces la musculatura se debilitará y esto provocará que el menisco tenga que intervenir más en la estabilización de la...

Lo mejor para quemar la grasa, es decir adelgazar, es el trabajo aeróbico, es lo más importante, ya sea corriendo, nadando o andando en bici, para eso la duración de estos ejercicios ha de ser superior a media hora, de ahí en adelante, es la única...

Primero las fuerzas de esfuerzo máximo pueden ser directas o indirectas Indirectas: no es necesario llegar al máximo de nuestras posibilidades, ya que mediante fórmulas ya establecidas conseguimos conocer estos valores. Directas: es necesario llegar...

Con la nueva información que me das, cada vez me parece más claro una lesión de menisco, aunque no descarto que pueda estar tocado algún ligamento... el problema del menisco es que es molesto pero no duele, es decir una rotura de menisco no te va a...

Lo mejor para quemar la grasa, es decir adelgazar, es el trabajo aeróbico, es lo más importante, ya sea corriendo, nadando o andando en bici, para eso la duración de estos ejercicios ha de ser superior a media hora, de ahí en adelante, es la única...