flemillas

Con lo único que se rebaja la grasa es con trabajo aeróbico es decir, trabajo de baja intensidad con una duración superior a 30min, es decir, andar correr, nadar, bici... pero siempre pasando de 30min sino no trabajaras el quemar esa grasa. Con los...

Antes de nada pedirte perdón por el retraso, he estado muy liado en el trabajo y he descuidado esta página. Lo primero es reducir el nivel de grasa, ya que el haber ganado 12Kg y haber perdido masa muscular está haciendo que sobrecargues las...

Perdona te he mandado el mail sin acabarlo... Te decía que pueden existir otras dolencias, pero te responderé como si este fuese el diagnostico. Pero no olvides que no soy médico, siempre es aconsejable que el diagnostico sea dado por un...

Antes de nada pedirte perdón por el retraso, he estado muy liado con el trabajo y he descuidado esta página. Necesitaría saber cual ha sido tu lesión exactamente, ya que me preguntas por cartílago, menisco y ligamentos... podrías ser más específico...

Antes de nada pedirte perdón por el retraso, he estado muy liado con el trabajo y he descuidado esta página. La diferencia es que las croostraining son para todos los terrenos, se da por hecho que vas a correr por suelos duros (asfalto) pero que...

Siento decirte que sin maquinaria ni peso, realmente el nivel de aumento de masa muscular no va a ser muy importante, más bien será de tonificación que de musculación. Los tríceps puedes trabajarlos con las lagartijas, también los pectorales, ya que...

En primer lugar decir que el trabajo aeróbico no te ayudará a aumentar masa muscular. Para lo que si que sirve es para reducir el nivel de grasa, siempre que su duración sea superior a media hora, y de esta manera es más fácil moldear tu cuerpo. Para...

Me gustaría que me dijeses que trabajo de rehabilitación estas realizando o has realizado. Segundo, habría alguna posibilidad que en algún momento a lo largo de la seman, ¿pudieses hacer trabajo de pesas en un gimnasio? ¿O en su defecto tener algún...

Si es lesión de menisco no hay ningún problema para que empieces con los ejercicios de fortalecimiento, ya que si no los haces la musculatura se debilitará y esto provocará que el menisco tenga que intervenir más en la estabilización de la...

Lo mejor para quemar la grasa, es decir adelgazar, es el trabajo aeróbico, es lo más importante, ya sea corriendo, nadando o andando en bici, para eso la duración de estos ejercicios ha de ser superior a media hora, de ahí en adelante, es la única...