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Horas de sueño necesarias, ¿Se puede modificar?

Hola. Sé que cada persona necesita una cantidad distinta de tiempo de sueño, aunque el pomedio es de 8 horas. ¿Existe alguna manera de modificar estos requerimientos? Yo necesito dormir durante 10 horas y me parecen demasiadas, no me rinde el día....

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