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Musculación
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¿Cómo evito el dolor muscular?
Necesito que me des más info, como por ejemplo hace cuanto empezaste a hacer ejercicio o si le estas subiendo el peso, pero eso es parte del proceso, si recién estas empezando es normal el dolor, luego no te va a doler más. Ahora si quieres ayudar a...
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Musculación
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Aumento de peso, ¿Que productos deberia tomar?muy buenas queria que alguien me aconsejara sobre que suplementos deberia tomar
Los suplementos, tanto para adelgazar o para aumentar peso no te recomiendo, ahora si te recomiendo la proteína (whey si puede ser) que ayuda a construir musculo y recuperarte. O la creatina que éste ultimo te va a hacer ver más grande y te ayuda a...
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Musculación
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Que me recomiendan? Gym o esperarme
En mi experiencia de 3 años yendo al gimnasio, mi amigo que es bastante bajo, logro tener una figura bastante más abultada por así decirlo, lo que pasa es que había construido bastante musculo pero no se había preocupado por la alimentación, que en...