Damian Sanchez

Necesito saber cuales son los ejercicios ideales para estirar bien el cuerpo.

Tengo 17 años y mido 1,64 y recién hace 2 días comencé ejercicio de estiramiento como longar, trotar , saltar. Mi papa mide alrededor de 1,59 y mi mama 1,56 . Mi hermana es la mas baja, mi hermano tiene la misma altura mía pero de hombros lo paso...