fumanchu1

¿Hola qué tal?, ahora mismo estoy practicando boxeo L-M-V durante 1hora combinado con algo de pesas después del entrenamoento, mi esttura es de 1,72 y peso 68 kilos, lo que me gustaría es ganar algo de masa muscular y perder algo de grasa, mi...

Ahora mismo estoy haciendo pesas los lunes-viernes por la mañana sobre las 8:30 A.M, y los miércoles piscina;nado 1000 metros a crowl, y me gustaría si existe alguna tabla o alguna rutina, más que nada para que no se me haga monótono y poder...

¿Hola qué tal? La semana pasada me hiciste una rutina de 2 días y tengo algunas dudas. 1.¿No crees que hago el segundo día mucho brazo en comparación con el primer día que hago 2 triseries de los grupos grandes? Que a lo mejor es mejor así, bueno ya...

Necesito ayuda para una rutina de musculación 2 días de lunes -viernes, los miércoles hago piscina, y los martes y jueves voy a correr y hago otro tipo de deportes. Mido 1,72 peso 70 kilos 30 años mi objetivo es estar marcado y algo definido todo...

Quería hacerte varias preguntas, mido 1,73 y peso 70 kilos. Ahora mismo entreno por la mañana a las 8 de la mañana, hago martes (pecho-espalda, tríceps)y jueves(pierna-hombro-bíceps) y miércoles piscina(1000 metros ritmo suave) y lunes y viernes voy...