galmi

hectordavid respondió: Por lo que veo cuentas con equipo suficiente para tus fines, solo algunos pequeños cambios: Para ganar músculo hay que usar pesos más bien altos y menos repeticiones; para definir se usan pesos más ligeros y mpás series y repeticiones. Un problema...

Andreu López respondió: La rutina que haces no está mal. Si quisieras aumentar un poco más de musculo trabaja el pectoral, dorsal y cuádriceps en base a 10 repeticiones y hazlas muy lentas. En tu caso esa grasa que aun te queda por eliminar lo perderás mejor con aeróbicos....

huecha respondió: Primero ver la calificación urbanística del solar, si es edificable, cuantas alturas, etc. Y luego comenzar la actividad, o de autónomo, o como SL (casi mejor si vas a construir SL) acondicionar, etc. Date de alta en IAE y en autónomos cuando...

arfilrojo respondió: N me dices si lo que quieres es adelgazar o coger volumen muscular. Desde luego con lo que estás haciendo lo único que vas a conseguir es adelgazar y definirte un poco. Haces demasiado ejercicio aeróbico. Encima cdo sales a correr luego ya estás...

effingo respondió: Pues de Mallorca no sé nada. Yo, en tu situación, empezaría por hacer una lista de todas las empresas del sector agroalimentario por un lado, y de sociedades de tasación por otro. Éstas siempre necesitan alguien con tu perfil para las fincas...