gasolkiller

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Si, ayuda y mucho lo que pasa que cuando trabajas con pesas la gracia es hacer ejercicios acon de piernas( hacer ejercicios en forma rápida en series y con poco peso para sacar potiernas la cosa no es hacer pesa para ser físico culturista) te enviare...

Según el programa se puede llegar a sacar 15 pulgadas de salto vertical ( aprox. 35 cm) Rmal es que se saque entre 15 y 25 cm más de salto vertical

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