gedd

Antes de todo quiero felicitarte, he leído las otras respuestas a otros usuarios y debo decir que te explicas muy bien y aclaras bien las cosas. Ahí va mi duda: Como debo entrenar los grupos musculares, estoy confundido porque me han dado muchas...

Hola gracias de antemano. Veras, son un tío de 1.80 y peso 70 kilos llevo en el gimnasio 1 mes y pico y tomo un suplemento proteínico 2 veces al día. Llevo una dieta baja en grasas y tomo todas las proteínas posibles. Lo que quiero es aumentar mi...