Para Rebajar Tienes que Trotar Todos los Dias Eso Te ayudara MuchoEn El Tema de la Dieta No Comas Grasa Saturada:Come Vegetales Muchos Vegetales Como Zanahoria,Lechuga ect
No Tengas Miedo Nada Te Pasar En La Oscuridad y Recuerda y Dios te Acompaña