grunsa

donjoe respondió: Me gustaría preguntarte lo siguiente. Desde hace años practico la Musculación. Tengo un gran brazo, con mucho volumen pero le falta definición. Para que te Hagas una idea parece un gran chorizo, je je. El resto del cuerpo si lo tengo definido pero el...

latinherc respondió: Aqui te ofresco alguna informacion, se que un programa alternativo de 1 min a muy rapida velocidad y 1 min a baja velocidad da muy buen resultado para quemar grasa, hacer esto por 5 min, la primera semana, 10 la segunda y asi hasta completar 20 min,...

latinherc respondió: En referencia a tu primera pregunta, yo te diría que lo hicieras, y que cenaras justo después muy rico en proteínas y vegetales y algo de carbohidratos, ya que después de hacer ejercicios se ha descubierto que se abre una ventana donde la absorción...