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Los más importante para hacer abdominales correctamente es el combinar la respiración con trabajo abdominal, además de la correcta ejecución. Primero de todo la zona lumbar ha de estar siempre apoyada y mantenerla de esta forma durante todo el...

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Para saber si lo que tienes es una hernia te debería irradiar el dolor siempre hacia la mano, sentir una sensación como si se te dormieran los dedos, y por la noche lo pasarías muy mal por el dolor y los hormigueos. Si no lo tienes no quiere decir...

Normalmente son operaciones que van bastante bien ya que se limitan a aumentar la tensión de los ligamentos alares alterales de la rotula y en si es bastante sencilla. Lo que intenta realizar un trabajo muscular específico antes de la operación ya...

En principio lo que yo concibo como pico de loro en la columna es la neoformación de picos óseos en la columna y es un proceso artrósico. En una primera fase hay desgaste del cartílago (parte que recubre a la articulación para evitar el roce entre...

El reposo para estos casos es necesario para que poco a poco el liquido se vaya reabsorbiendo, ciertas terapias pueden ayudarte a que se reabsorba pero mejor que le hagas caso al medico no vaya a ser que se complique. Espero que te haya ayudado...

Es fácil que tu problema vaya relacionado a una postura incorrecta y que hasta que no se mejore no te disminuirá el dolor y las contracturas cervicales, para poder ayudarte mejor tendría que saber más datos. Pero por lo que me cuentas es fácil que...

La natación no es ni buena ni mala para las cervicales, no es específica para un trabajo de recuperación del cervical, pero por contra si se hace mal o si no se conoce bien los estilos puede ser perjudicial, el crol y la espalda son los mejores en...

El tema de las lumbalgias es controvertido puesto que la comunidad medica se dedica a dar pastillas para quitar el dolor y no van a la raíz del problema que es por que se produce la lumbalgia o el dolor enla zona baja de la espalda. Mi consejo es que...

El problema de la inflamación puede venir relacionado con el hecho de un mal apoyo con el pie debido a la lesión, seria importante que te mires como camines con un experto en análisis de la marcha no solo hacerte unas plantillas desde la posición...